این 15 حرکت کششی به عنوان بهترین راههای افزایش قد در بزرگسالان
دنبال نرمش ها و حرکاتی می گردید که قدتان را بلندتر کنند؟ بسیار خب، بفرمایید! ما قرار است در این مطلب روش های تست شده ای که باعث افزایش قد در عرض یک هفته می شوند را در اختیارتان بگذاریم. به این موضوع دقت کنید که تمام راه حل های افزایش قد بعد از سن بلوغ فقط به صورت موقتی (تا ۶ سانتی متر) هستند و در حال حاضر (اواخر سال ۲۰۱۹) هیچ روشی برای افزایش قد به صورت دائمی برای بزرگسالان وجود ندارد. به جز یک نوع جراحی پرخطر که نهایتا ۵ سانتی متر به قد شما می افزاید.
با وجود اینکه سن، ژنتیک و عوامل محیطی موثرترین فاکتورهای تعیین کننده طول قد همه ما هستند اما هنوز هم راه های ساده ای برای افزایش قد در بزرگسالی (به صورت موقت) وجود دارد. وقتش است کمی عضلاتتان را بکشید!
موارد زیر باعث افزایش سریع طول قد می شوند:
۱-ورزش کردن
تقریبا همه ورزش ها باعث بلندتر شدن قد می شوند اما یکی از ورزش های بسیار موثر برای این کار شنا کردن است. شنا باعث کشش کامل ستون فقرات و سرزنده و سالم نگه داشتن بدن شما می شود. علاوه بر این شنا کردن باعث افزایش طول استخوان ها می شود که نتیجه آن چیزی نیست جز قد بلند شدن.
ادامه مطلب لینک زیر:
این 15 حرکت کششی به عنوان بهترین راههای افزایش قد در بزرگسالان
قرص سیالیس (تادالافیل) -عوارض، طرز مصرف اصولی و نکات مهم دیگر
در این مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکی دنیا، شما را بطور کامل با قرص سیالیس یا همان تادالافیل، عوارض جانبی، نحوه استفاده درست و نکات ضروری دیگر آشنا می کنیم.
تادالافیل چیست؟
- تادالافیل یک داروی تجویزی است که بصورت قرص خوراکی میباشد.
- قرص خوراکی تادالافیل تحت نامهای تجاری Cialis و Adcirca در دسترس است. این دارو بصورت ژنرال (عمومی) هم موجود میباشد. داروهای ژنرال معمولا ارزانتر از داروهای تجاری هستند. در برخی موارد، فرم و قدرت داروهای تجاری و عمومی باهم متفاوت میباشد.
- تادالافیل برای درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات یا اختلال نعوظ و یا هر دو مورد استفاده قرار میگیرد.
- تادالافیل برای درمان پرفشاری ریوی هم استفاده میشود.
در هایپرپلازی خوش خیم پروستات یا BPH، غدد پروستات بزرگ میشوند ولی سرطانی نیستند. این میتواند به میزراه (لوله ای که ادرار را از کلیه ها به خارج بدن میبرد) فشار وارد کند. علایم آن عبارتند از مشکل در ادرار کردن، درد هنگام ادرار و نیاز ضروری در ادرار کردن.
اختلال نعوظ یا ED زمانی اتفاق می افتد که خون به اندازه ی کافی در آلت تناسلی جمع نشود وبنابراین نعوظ اتفاق نیفتد.
فشار خون ریوی یا PAH هم بسیار نادر است اما نوع خطرناکی از فشارخون بالا است که در شریانهای ریوی اتفاق می افتد.
ادامه مطلب لینک زیر:
قرص سیالیس (تادالافیل) -عوارض، طرز مصرف اصولی و نکات مهم دیگر
همه خواص و مضرات طب سوزنی طبق جدیدترین تحقیقات صورت گرفته در دنیا
در این مطلب با کمک مقالات جدید از چندین مجله معتبر پزشکی، خواص و مضرات طب سوزنی که از نظر علمی کاملا ثابت شده اند را در اختیار شما قرار می دهیم. در سرتاسر اینترنت مطالبی مطالبی راجب طب سوزنی می خوانید که بسیاری از آنها قدیمی یا نظر شخصی می باشند!
طب سوزنی و مزایای آن
طب سوزنی، طب سنتی چینی است که از هزاران سال پیش آغاز شده و بر اساس آن انسداد یا اختلال در جریان انرژی بدن یا “چی” باعث سلامت بافتها میشود. متخصصین طب سوزنی، سوزنهای بسیار باریک را به نقاط خاصی در سراسر بدن تزریق می کنند تا جریان چی را بازسازی و انرژی بدن را متعادل کند، همچنین باعث تحریک سیستم ایمنی و نهایتا آرامش شود.
با توجه به نظریه TCM، بیش از ۱۰۰۰ نقطه برای اعمال طب سوزنی در بدن وجود دارد، هر کدام در یک کانال انرژی نامرئی یا «مریدین» قرار دارند. هر مریدین با سیستم مختلفی از اندامها در ارتباط است.
نحوه اثرگذاری طب سوزنی
محققان به طور کامل نمی دانند طب سوزنی چگونه کار کند، اما نظریه های متعددی در این رابطه وجود دارد. یکی از نظریه ها این است که طب سوزنی با تحریک انتشار اندورفینها، درد طبیعی بدن را تسکین میدهد.
همچنین گفته می شود که طب سوزنی بر سیستم عصبی ارادی (که عملکردهای بدن را کنترل می کند) و انتشار مواد شیمیایی که جریان خون و فشار را تنظیم می کنند تأثیر میگذارد و التهاب را کاهش و مغز را آرام می کند. دکتر زهرا شاه حسینی در کلیپ جالب زیر راجب نحوه کارکرد طب سوزنی می گوید:
ادامه مطلب لینک زیر:
همه خواص و مضرات طب سوزنی طبق جدیدترین تحقیقات صورت گرفته در دنیا
4 تا از بهترین و کم عوارض ترین قرص هایی که برای سردرد خوبه؟
استفاده بسیار زیاد از داروهای OTC تنها چیزی است که از یک سردرد کشنده یا گرفتگی که از بین نمی رود، دردناک تر می باشد. کدام یک از داروهای ضد درد، بهترین درمان برای موضوع خاص شماست؟ مراجعه به داروخانه برای خرید مسکن، مانند تهیه مداوم پنیر برای ماکارونی نیست؛ اما نگران نباشید، ما در اینجا به چگونگی تشخیص بهترین مسکن برای درد، کمک خواهیم کرد.
۴ پیشنهاد اول (برای وقتی علت سردرد را نمی دانید)
۱- استامینوفن
استامینوفن برای کاهش سردردها، درد های جزئی و کاهش تب استفاده می شود. با این حال، این یک عامل ضد التهابی نیست، بنابراین تورم و التهاب را کاهش نخواهد داد. با توجه به گفته درمانگاه Mayo، این دارو در معده نسبت به دیگر داروهای ضد درد OTC، در دوزهای بسیار بالا (فکر می کنم: یک دوز بسیار بزرگ یا بالاتر از دوزهای توصیه شده در طی چند روز)، نمی تواند باعث خستگی حاد کبد شود.
ادامه مطلب لینک زیر:
علایم سنگ کلیه، علل، جدیدترین روشهای درمان و زمان مراجعه به پزشک
آیا تابحال درد شدید کمر، وجود خون در ادرار، مشکل در ادارار کردن و… را تجربه کرده اید؟ این علایم نشان دهنده ی سنگ کلیه است. علائم سنگ کلیه در مردان و زنان دقیقا یکسان است. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی در سرتاسر دنیا، علایم سنگ کلیه، علت های آن، نحوه پیشگیری و آخرین روشهای درمان آن را به شما آموزش می دهیم.
سنگ کلیه بدلیل افزایش مواد معدنی و دیگر مواد در ادرار بوجود می آید. سنگ کلیه میتواند در یک یا هر دو کلیه ایجاد شود. کلیه ها اندامهایی هستند که مواد زاید خون را میگیرند و از طریق ادرار دفع میکنند.
سنگ کلیه بسیار شایع است و ۱ نفر از هر ۱۰ ایرانی به آن مبتلا میشوند. خوشبختانه همه ی آنها قابل درمانند و اگر در زمان مناسبی اقدام شود به راحتی دفع میشوند. سنگهایی که رشد کنند و موجب عوارضی مانند عفونت، تب یا خون در ادرار شوند میتوانند خطرناک باشند.
حقایق
- سنگ کلیه میتواند در یک یا هر دو کلیه تشکیل شود و اغلب اوقات افراد ۳۰ تا ۶۰ ساله را درگیر میکند.
- سنگ کلیه بسیار شایع است. از هر ۲۰ مرد یا زن، ۳ مرد و بیش از ۲ زن در طول زندگیشان به سنگ کلیه مبتلا میشوند.
- اصطلاح پزشکی سنگ کلیه نفروتیلاسیون است. اگر سنگ کلیه درد بسیار شدیدی ایجاد کند به آن کولیک کلیوی میگویند.
- کلیه ها از اندام های درونی بدن انسان هستند که در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره ۱ تا ۳ کمری قرار دارند.
- کلیه ها مواد زاید خون را دفع میکنند. خون پاکسازی شده به بدن باز میگردد و مواد زاید از طریق مجاری ادراری دفع میشوند.
علایم
سنگهای کوچک میتوانند بدون درد از طریق مجاری ادراری دفع شوند. انسداد قسمتی از سیستم ادراری توسط سنگ کلیه، نسبتا نادر است. این قسمتها عبارتنداز:
ادامه مطلب لینک زیر:
علایم سنگ کلیه، علل، جدیدترین روشهای درمان و زمان مراجعه به پزشک